好的，这是为《长生内功禅内功静修导引》生成的SEO优化总结： **书名：《长生内功禅内功静修导引》—— 融入日常的长生之道** **关键词：** 长生内功禅，内功静修，道家导引，吐纳，经络养生，简单易学，行走坐卧，健康养生，静心功法 **核心内容总结：** 《长生内功禅内功静修导引》是一套旨在将养生修行融入生活的实用内功课程。其核心精髓在于“道法自然”，功法设计**简单易行**，不追求高难度动作，而是以人们日常的**行走坐卧、衣食住行**为主要修习形式。这种朴实无华的风格，使其非常适合现代人入门和长期坚持。 课程内容**内涵丰富**，深度结合了传统道家养生智慧。它遵循人体**阴阳五行**的规律，巧妙融合了**道家导引、吐纳（呼吸）技法以及人体经络学说**。通过特定的引导，帮助练习者疏通经络、调和气血，从而达到培元固本、静心宁神的效果。 本课程共计15讲，包含3讲录音和12讲视频，由浅入深地系统教学。无论是寻求强身健体的初学者，还是希望深化静修实践的爱好者，《长生内功禅》都提供了一条将古老养生智慧落地于现代生活的便捷路径，引导人们走向身心合一的长生健康之道。
*内容摘要，帮助您快速了解要点《长生内功禅》内功静修引导课程 全15讲课（3录音+12视频）原价1999
长内生功禅功法简单易行，主要行以走坐卧衣住食行为主要形方式法。动作单简朴实，其含内丰富，符合人阴体阳五行。
结合道家导吐引纳人经体络学说等，在传统传承功法基的础之上炼提演化而成，适合于现代人的们一种养练功法。
可帮以助你解决：
你站在桩打坐中胡思想乱怎么办？
教你在桩站打坐中如何入静？
已经学习静了功，还需要练习哪动些功？
站桩打坐中之我们么怎去调息？
站桩坐打之中，我们怎么调去整自己的神识？
呼吸样怎去调整能才进入到禅状定态？
刚开始练功，我们的丹田怎去么修炼？
病很了多年，站桩没效果，怎样调去整？
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